Il pasto di sostituzione migliore hanno abbastanza calorie per fornirgli l'energia che avete bisogno fino al vostro pasto seguente, che, per la maggior parte della gente, è almeno 300 - 400 calorie, se non più.

Abbiamo consigliato di sostituire i pasti a chi spesso salta la colazione perché non ha fame o non ha tempo per fermarsi durante una giornata lavorativa per pranzare. Deve avere abbastanza calorie e un buon sapore. Tuttavia, ci sono molti altri fattori da considerare quando sceglie quello di destra per voi. Se avete  diabete  o state guardando la vostra presa del carboidrato, scegliendo uno che è basso in carbs può essere il più utile. Ma se siete attivi e progettando un workout o reintegro da uno, potete desiderare uno che include una quantità più alta di carbs. Potete anche desiderare uno che ha fibra aggiunta per aiutarlo a raggiungere i vostri obiettivi della fibra, è allergico-amichevole, basato sulla pianta, o ha una certa quantità di proteina.
Che tu sia in   viaggio per perdere peso, alla ricerca di  un pasto ad alta proteina o abbia bisogno di pranzare in movimento dopo una sessione di ginnastica, i frullati di sostituzione dei pasti possono essere veri risparmiatori (e sono molto più facili che con  le polveri proteiche!).
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